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眼睛干涩是怎么回事,眼睛干涩视力模糊怎么解决?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2022-09-20 15:04:00【

眼睛干涩多是由于用眼过度原因引起的,现代社会,由于高频且长时间使用电脑和手机等电子设备,干眼症离我们越来越近。那么眼睛干涩如何缓解,日常应该如何预防呢?

 

 

眼睛干涩的原因

 

1、干眼症

 

通常由过度使用眼睛引起,如长时间看电视、电脑、手机等电子产品,这会减少眨眼的频率,延长泪膜的蒸发时间,诱发干眼症,从而导致眼睛干涩和疼痛。

 

2、结膜炎

 

当眼睛炎症改变时,在炎症产物的刺激下,也会出现泪液分泌减少,眼睛干涩的症状。

 

3、干燥综合征

 

如果同时伴有眼干、口干、关节疼痛等,称为干燥综合征,出现长期眼部干涩的情况,严重者应及时到正规医院治疗。

 

 

眼睛干涩解决办法

 

眼睛表面除了水,还有一层油脂,这些油脂可以减少眼表的水分蒸发,起到保湿的作用。如果睑板腺里的油脂变粘稠,会导致“油管”堵塞,眼表油脂减少、质量变差,造成眼干、眼睛涩痛等现象。

 

1、热敷,可以让这些油脂恢复正常状态,睑板腺得以疏通。热敷能扩张眼睛局部的毛细血管,促进血液循环,放松眼部肌肉,改善疲劳。

 

如佩戴BET9官网MKG29,具有热敷+按摩功能,通过发热片恒温加热,配合震动高效护理眼部,加快眼周血液循环,缓解眼疲劳,轻便可折叠,随时可按摩。

 

热敷眼罩

 

2、养成良好的阅读、写字习惯,同时要经常性的做眼保健操,做眼部护理,如适当热敷眼部,滴一些眼药水等,以缓解眼睛的干燥和不适。

 

3、每天保持充足睡眠时间,眼睛不宜长时间过度疲累。最好遵循“20-20-20”原则,即每用眼20分钟,就需要远眺20米以上距离20秒,以此来缓解眼疲劳。

 

4、多眨眼,在眨眼的过程中,可以将泪膜均匀地分布到眼表,湿润眼睛。

 

 

5、不要长期带隐形眼镜,研究显示,长期戴美瞳或隐形眼镜的人患干眼症的几率比正常人高四倍。

 

6、饮食应注意增加维生素的摄入,特别是维生素A和维生素C,这些维生素对维持角膜眼表上皮屏障功能有着积极的影响。

 

以上就是关于眼睛干涩是怎么回事的相关介绍,建议大家在平时多注意用眼卫生,减少手机、电脑屏幕使用时间,避免关灯玩手机。避免长期睡眠不足,注意眼部清洁,如出现眼部严重不适症状,要及时就医。

此文关键字:眼睛干涩

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