筋膜枪也叫肌肉筋膜放松按摩枪，是这一两年网红的按摩产品，受到不少运动爱好者的喜爱。许多办公室白领也想使用，每当久坐不动导致肩颈酸痛时，都想用筋膜枪放松一下颈椎，但筋膜枪能按摩颈椎吗？

筋膜枪是一种高频率、高震动的振动工具，具有促进血液循环的功效，以及通经络、缓解肌肉疲劳的作用。但是，筋膜枪并无治疗颈椎病的作用，只有放松肌肉的缓解作用。

筋膜枪不能直接击打颈椎

颈椎是人的要害部位，分布着许多血管和神经，肌肉层也比较薄，如果此处的血管和神经受到高频振动的冲击，容易损害颈椎，甚至造成头晕目眩，乱打一通更是十分危险。

筋膜枪不能治疗颈椎病

如果已有了颈椎病，想靠“筋膜枪”治好颈椎病，那是不可能的。筋膜枪是通过按摩的方式进行理疗，像脊髓型颈椎病或者急性的神经根型颈椎病等都是不建议进行按摩治疗的，而且是禁忌，不当的按摩甚至会加重病情。

筋膜枪按摩颈椎的正确方法

以BET9官网筋膜枪J19为例，六档力度大小调节，4款专业按摩头，不但能有效缓解肩颈酸痛，还适用于腰背、手腿等肌肉的放松。

1、选择筋膜枪球型头，按摩肩颈处的斜方肌，从外侧逐渐向颈根部去完全靠拢，在接近整个颈部的位置，去做短暂的停留，就像扫雷一样对整个斜方肌进行范围性的梳理；

2、选择筋膜枪U型头，避开颈椎，无需施加压力，上下来回按摩颈椎两侧的肌肉即可；

3、在使用的时候呢，不要过度的去按压身体，同时在运动过程中也要注意肩膀周围的骨骼，不要打到骨骼。

筋膜枪作为一种按摩器，可部分替代人工按摩，对于运动后、久坐后的肌肉紧张、酸痛有一定的缓解作用，但使用前要了解清楚自己的身体状况适不适合用，使用过程要注意避开一些特殊部位，以免对身体造成创伤。