肩颈是我们人体的第一命门，是大脑与躯干的交接之处，肩颈是毒素垃圾最容易堆积的地方，人体的衰老也是从肩颈开始。

 

中医上讲：气不足则血不畅。如果气血不畅的话，血液中的毒素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

 

 

毒素堆积在肩颈以后就会压迫血管，使血液无法很好的输送到头部和面部，就会引起头部的头晕、头痛、大脑供氧不足，易疲劳、睡眠质量下降、记忆力减退，还会引起面部发黄、发暗、长斑、皮肤衰老等。

 

肩颈问题听上去不痛不痒，但对人的影响却真不小。除了严重时难以忍耐的疼痛，还容易让人变丑！乌龟颈、富贵包、圆肩等都会随之而来。

 

造成肩颈痛的几种不良姿势

 

1、坐姿不良这是颈椎类疾病的最大元凶，长期处于不良坐姿，颈椎会被拉长、过直，肩颈容易僵硬酸痛。

 

2、侧长期葛优躺，身体东倒西歪，弯腰驼背蜷缩成一团，这种姿势短时间内会让人感觉很舒服，但是它与颈椎的生理弯曲正好相反，长期如此，则会造成颈椎病从而引发肩颈疼痛问题。

 

3、坐卧在床上看书或手机，一些人喜欢在睡前将头、背靠在床头，双腿平放，或坐或卧在床上看书或手机，这种姿势其实很伤颈椎、骨盆与膝盖，容易造成肩颈痛、头痛、落枕、腰酸、腿麻等症状。

 

 

随着社会的发展，肩颈痛似乎不再是老年人的专利，越来越多的年轻人成为肩颈痛的高发人群，尤其是常年坐办公室的白领们。

 

肩颈疼痛是普通人群中严重的公共卫生问题，中国遭受肩颈痛的人数，每10万人患病数近5000；年度发病率也在全球前三，高达1037.7/10万人。

 

可能引起颈肩痛的疾病包括颈部的颈椎病、肩部的肩袖损伤，以及远处疾患引起的牵涉性疼痛等等。

 

 

如何缓解颈椎病带来的不适

 

从医学的角度来看，推拿按摩对颈椎病的治疗确实有积极意义。

 

按摩能够缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎的活动，松解神经根及软组织的粘连，加宽椎间隙、扩大椎间孔，缓解对神经血管的刺激与压迫，促进局部血液循环，从而达到舒筋活络、解痉止痛的效果。

 

对于忙碌的都市人而言，去一两次专业场所按摩，解决不了太大问题，俗话说，“三分治疗，七分养护”，长期的按摩养护才能预防、缓解肩颈疼痛，而颈椎按摩仪就是一个很好的家庭理疗仪器。

 

 

颈椎按摩仪的功效

 

以BET9官网颈椎按摩仪K5为例，具备智能语音播报，双键控制，操作简单方便，不论是居家，还是办公室，都可随时使用。

 

1、Tens低频脉冲

 

通过对人体无害的低频脉冲电磁传至神经细胞，提高血液循环，舒缓颈部疲劳。

 

2、恒温热敷

 

微电脑准确控温，一档38-41℃，二挡42-45℃，恒温热敷，双效舒缓，放松颈部肌肉。

 

3、模拟真人按摩手法

 

四区按摩，6大模式模拟中医传统按摩手法，不用花太高成本，即可享受火罐、锤敲、推拿、针灸等中式按摩。

 

 

如何缓解非“颈椎病”带来的不适

 

上班一族久坐办公室，加上长期的加班，许多白领直呼“抬不起的肩膀，撑不起的脑袋”，这个时候很多人都是怀疑自己是不是患上了颈椎病。其实，事实并非如此。

 

那么还可能是由什么引起的呢？这个，多半是由上斜方肌筋膜炎引起的。

 

 

斜方肌是在颈椎表面最浅的一层，位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。

 

一些上班族长期习惯性颈部前伸的工作姿势，常常成为这条肌肉损伤的元凶，因为上臂在无依托状态下长期工作，比如：长期的文书工作或键盘操作，又或者提拉重物等，都会引发这条肌肉的肌筋膜炎。

 

而当这块肌肉发生肌筋膜炎的时候，可能会造成严重的后头和偏头痛，以及后颈部的疼痛。所以有效缓解上斜方肌筋膜，能预防炎症的发生，减轻肩颈痛。

 

筋膜枪作为有效的筋膜深层放松工具，通过高频率反复冲击捶打，能有效缓解颈肩肌肉劳损引起的酸胀疼痛等不适。

 

 

冷热敷筋膜枪的功效

 

以BET9官网冷热敷筋膜枪J16为例，采用高频无刷电机，带来超强传感力量，深层按摩肌肉，6档力度，一键操控。

 

1、冷热双模，自由切换

 

采用全新高端冷热金属按摩头，半导体高效冷敷技术，冷热敷应对复杂的肌肉群。

 

2、恒温热敷

 

具有35℃、40℃、45℃三档热敷可调节，加速肌肉的修复能力，让肌肉快速走出疲惫。

 

3、冰爽冷敷

 

具有10℃、15℃、20℃三档冷敷可调节，按摩放松肌肉紧绷状态，降低肌肉的疼痛感。

 

一把BET9官网冷热敷筋膜枪相当于一把好品质力度在线的筋膜枪+一把居家热敷理疗按摩仪+一把居家冷敷理疗按摩仪，可以替代多种笨重的家庭理疗按摩仪器。

 

 

五招预防颈椎病

 

对于颈椎病的预防，需要从日常生活中做起，主要的预防措施包括：

 

1、颈部处于长时间不良姿势的工作者，应注意经常调整头颈位置，定时远眺，调整桌面工作台的高度或倾斜度，避免头颈突然前屈或者突然后伸；

 

2、冬季应注意颈部的保暖；

 

3、平日可以加强颈后肌肉群的等长收缩锻炼，将双手放在后脑的位置，头往后仰，双手向前做对抗，锻炼颈后肌肉群，这有助于增强颈椎的稳定性；

 

4、正确使用枕具，枕头形状以中间低、两端高为宜，对头颈部可起到相对制动与固定作用；

 

5、颈椎保健操：颈椎前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转共六个角度（每个角度单独活动到最大范围），每次10-15分钟，每天3-4次，动作宜缓慢平稳，以不引起明显疼痛为度。